Смачні дитячі салати для дитини - школяра
Відео: Дитячий день народження Як прикрасити стіл
Раціон дітей-школярів цілком вже можна порівняти з раціоном старших школярів і навіть дорослих. Організм дитини постійно зростає і тому відчуває перманентну потребу у вітамінах і мінеральних речовинах. Меню молодшого школяра обов`язково має включати в себе овочеві і фруктові салати.
Відео: 5 страв за 5 хвилин
Харчування в школі має бути таким же збалансованим і поживним, як вдома (в цьому вам допоможе складання для дитини ланч-боксу). Наприклад, багато мам використовують селера для схуднення - Ви можете це зробити складовою смачного і корисного салату!
Способи приготування салатів для школярів вже не відрізнити від способів приготування салатів для дорослих, але є суттєва відмінність - дитячі рецепти зазвичай припускають дуже барвисте і цікаве оформлення страви. Прикрашені салати дитина їстиме з величезним задоволенням.
Ось приклад смачного і корисного салату для молодших школярів з оригінальною прикрасою:
Салат «Коляска».
Для прикраси знадобиться авокадо, з якого потрібно вийняти м`якоть. Потрібно вкласти одну половинку авокадо в іншу так, щоб утворилося подобу дитячої коляски. У цю «коляску» і потрібно буде викласти наш салат.
Для його приготування половину м`якоті авокадо потрібно порізати кубиками, змішати з огірком, куркою, сиром і перцем, які теж попередньо були нарізані кубиками.
Для приготування соусу другу половину м`якоті авокадо потрібно помістити в блендер і подрібнити разом з соком лимона і вершками, додати сіль за смаком.
Для повного приготування салату інгредієнти потрібно змішати з соусом і помістити в «коляску» з авокадо.
