Що важливо знати і виконувати перед вагітністю?
Відео: Зачаття дитини. Що потрібно знати!
Виконання простих правил перед вагітністю - запорука здоров`я малюка і щастя батьків
Хто відкрив цю сторінку, заздалегідь хоче знати все про вагітність. Бути у всеозброєнні потрібно ще до того, як на тесті з`являться дві смужки, а лікуючий лікар з гінекології підтвердить наявність цікавого положення. Поки ще є час, потрібно діяти радикально. Чим раніше починати підготовку, тим здоровішою буде малюк. Все і потроху про те, що потрібно робити перед вагітністю.
Щоб заздалегідь спланувати довгоочікувану появу на світ свого чада, не достатньо лише відмовитися від контрацептивів і займатися любов`ю якнайчастіше в очікуванні новини. Ні, все це на другому плані, тоді як в першу чергу, потрібно:
Відео: перед зачаттям. Здоровий спосіб життя
Сходити до лікаря і здати аналізи. Повне обстеження організму - обов`язкова умова для тих, хто бажає бути в ряду щасливих батьків. Це стосується не тільки жінки, хоч їй і виношувати дитя протягом 40 тижнів, а й чоловіки. Так що класичний набір для лабораторії варто підготувати. Навіть якщо перевірка покаже ідеальні результати, не факт, що вагітність настане відразу ж. Часто від статевих стосунках до зачаття проходить більше місяця, але буває так, що і через 2 роки показники тесту негативні. Це не означає, що потрібно опускати руки, адже дитина дається згори.
Кинути палити і вживати спиртне. Навряд чи треба згадувати про шкоду даних пунктів для майбутнього малюка. Хоч багато хто і вважає, що це стосується тільки жінки, але насправді курець-батько теж може стати причиною розвитку внутрішньоутробних аномалій і інших неприємностей, як протягом вагітності, так і по її закінченню. Для виведення токсинів з організму не завадить пити домашнє козяче молоко (не магазинна). Можна поправити своє здоров`я і зустріти планову вагітність в кращому вигляді.
Організувати здоровий спосіб життя і правильно харчуватися. Важливо, щоб день був стабільним, харчування по годинах, чергування фізичного навантаження і відпочинку протягом дня. Це допоможе і після народження дитинки не вибиватися з колії, приділяти час справах і розвитку малюка. Харчування по дієті, що стало звичним до вагітності і пологів, буде доброю звичкою і не призведе до стресу і занепаду настрої в подальшому.
Відео: Пологи. Що потрібно знати і Робити перед Родами? Жіночі Пологи. каже ЕКСПЕРТ
Приймати збалансований комплекс вітамінів. Після відвідин лікаря і консультацій варто дотримуватися прийому вітамінів і мікроелементів, спеціально розроблених для підтримки материнського організму. Накопичений запас необхідних речовин стане стартовою базою для вибудовування всіх органів і клітин ембріона, а в подальшому - самого плоду. Буде гірше, якщо в результаті дефіциту якихось із компонентів у дитинки відбудеться недорозвиненість будь-якої з систем органів.
Можливість виконувати ці рекомендації перед вагітністю повинна бути використана обов`язково. Якщо робота може стати загрозою для здорового розвитку нового життя, варто підшукати інше місце. Адже від спокою матері і благополучній навколишнього середовища залежить не менше, ніж від стану здоров`я батьків і їх бажання обзавестися малюком. Більшість проблем можна усунути до вагітності, але неможливо змінити ситуацію, коли становище настало.
