25 - 40 Тижнів вагітності. Iii - триместр
III триместр. Втомилися від вагітності? Можливо, вас підбадьорить думка, що за дитиною легше доглядати, поки він знаходиться всередині.
Ваш малюк
Плід підростає з 600г. на 25-му тижні до 2700-4500г. до моменту пологів.
На 25-му тижні малюк вже може доторкатися до своїх ніжок і стискати кулачки. А якщо майбутній тато докладе вухо до вашого живота, він зможе почути і биття маленького серця.
Близько 30-го тижня ви можете відчути, як малюк здригається при гучних звуках. Очі вже повністю сформовані. До речі, в цей час у всіх малюків вони блакитного кольору (індивідуальний відтінок з`явиться тільки через кілька місяців після народження).
К 33-му тижні малюк зазвичай перевертається вниз головою і в найближчі шість тижнів може спуститися в матку. У цій позиції дитина не тільки готується до появи на світ, а й отримує великий приплив крові до головного мозку.
На 37-му тижні ви можете помітити, що дитина затихає в животі. Не хвилюйтеся, просто для активних рухів тіла у нього залишається вже не так багато місця. У хлопчиків в цей період яєчка спускаються в мошонку.
Відео: ВАГІТНІСТЬ. Третій триместр.
До 39-му тижні малюк вже повністю розвинений, його зростання може коливатися від 45 до 60 см, вага - від 2700 до 4500 г. Не лякайтеся, якщо гінеколог говорить, що плід занадто великий - точно розрахувати вагу немовляти в утробі дуже складно. Якщо призначена дата пологів вже минула, лікар перевіряє, чи достатньо дитині навколоплідних вод. Навіть якщо все в порядку, можете обговорити з лікарем ймовірність втручання.
Ваше тіло
Чим більше вага, тим більше дискомфорт (уявіть собі, що тільки обсяг матки може збільшитися в тисячу разів!). Повертається втома першого триместру. За ніч ви може кілька разів ходити в ванну. Заснути важко ще й тому, що непросто знайти підходящу позу. Спробуйте спати на лівому боці (при лежанні на спині матка тисне на головну артерію, перекриваючи доступ крові і, відповідно, викликаючи запаморочення).
На останніх термінах можуть виникнути такі симптоми: скорочення Брекстон-Хікса (епізодичні помилкові скорочення матки, які не стають сильнішими, інтенсивніше і регулярнее- якщо сутички посилюються, негайно викличте лікаря, щоб уникнути передчасних пологів), печія, біль у нижній частині спини або стріляючий біль в нозі, геморой, набрякання.
На 36-му тижні вам стане легше, після того як дитина опуститься в матку. Ви зможете краще дихати, буде менше проблем з харчуванням. Але в туалет ви будете ходити частіше, ніж раніше. Не бійтеся, що у вас відійдуть води - до пологів таке трапляється тільки в однієї з десяти жінок. Але навіть якщо це сталося, не панікуйте - пологи можуть і не розпочатися негайно. А ось лікаря треба викликати обов`язково.
На 36-му тижні будь-який момент може відійти пробка.
Ваш розум і емоції
Фізичний дискомфорт наростає, а разом з ним відступає і страх перед пологами. Тепер головне бажання - скоріше народити.
Відео: 40 тижнів вагітності
До 30-му тижні виникає «Ефект гніздування» - бажання якомога краще все облаштувати, поки ще є можливість. Однак пам`ятайте, що, хоча вільного часу у вас зараз досить, сил уже явно не вистачає. Вийміть вигоду зі своєї вагітності і підключіть інших до здійснення своїх планів.
До 37-40-му тижні може виникнути кілька пригнічений стан. У тому числі через численних дзвінків родичів і друзів, які цікавляться, чи не час вже пологів початися. Залишайте ці питання без уваги. І придумуйте собі маленькі плани на кожен день - подивитися фільм, почитати, погуляти або просто нічого не робити. Вдосталь насолодитеся цим періодом спокою - потім ви не раз згадаєте про нього з задоволенням.
Поради III триместр
Щоб полегшити біль в спині і ногах, займайтеся аеробного навантаженням - плаванням, йогою, ходьбою. Все це також допоможе вам швидше відновитися після пологів.
Щоб боротися з розтяжками, запасіться терпінням. Сліди почнуться зменшуватися через пару місяців після пологів. Розтяжки з`являються від розриву колагенових волокон під поверхнею шкіри. Міцність волокон передається у спадок, так що якщо у вашої мами є розтяжки, вони напевно з`являться і у вас.
Щоб підібрати нижню білизну для годування, вирушайте в похід по магазинах близько 36-го тижня. В цей час ваша груди приблизно того ж розміру, який буде і в період годування.
Щоб підтримувати сексуальну активність, займайтеся сексом до тих пір, поки дозволяє лікар. У більшості пар сексуальне життя на час значно скорочується. Але не через відсутність бажання, а через фізичних незручностей. Вихід простий: експериментуйте з позиціями і технікою.
| I триместр | II триместр | III триместр |
