Підготовка до пологів: шпаргалка для майбутніх мам

зміст:

Народжуємо разом з чоловіком
Які приготування починати з 30-го тижня?
Обговоріть заздалегідь зі своїм лікарем
Збираємо сумку в пологовий будинок?
Що взяти з собою?
Що приготувати для перебування в пологовому будинку?
Речі на виписку
Готуємося до народження малюка морально

Багато майбутні матусі, особливо первістки, починають замислюватися про таку важливу справу, як підготовка до пологів, вже в другій половині вагітності. І вони мають рацію, тому що процес появи нової людини на світ вимагає величезного запасу фізичних і моральних сил. Наша з вами задача - з`ясувати, що дійсно необхідно встигнути до появи малюка, а що суєта і марна трата часу.

вагітність

Підготовка до пологів починається з прийняття рішення, якими ви б хотіли бачити цей процес. Який пологовий будинок хотіли б вибрати, кого з лікарів, якщо буде можливість вибору? Які речі взяти з собою, а які будуть абсолютно зайвими? Як зрозуміти, що вже все почалося і пора вирушати?

Ви вже прочитали багато тематичних книг, порадилися з усіма подружками, поспілкувалися на форумах. Сьогодні ми спробуємо систематизувати цю інформацію і скласти шпаргалку, адже, як відомо, вагітні жінки - це дуже забудькуваті і розсіяні істоти.

Якщо ви ще не почали відвідувати заняття для вагітних, саме час це зробити. Для початку потрібно з`ясувати, які вони бувають:

школи і курси на базі пологових будинків і жіночих консультацій. Тут вам розкажуть безпосередньо про пологах і перші дні життя вашого малюка;
спеціалізовані центри, які готують жінок до народження дитини. Така школа підготовки проводить лекції, організовані заняття в басейні, вчать техніці дихання, необхідної при сутичках і потугах, і методам самообезболіванія. Тут же вас з чоловіком можуть підготувати до партнерських пологів.

Народжуємо разом з чоловіком

Якщо ви з чоловіком плануєте народжувати разом, то він повинен пройти певну психологічну підготовку до пологів. Мінімум, що він зобов`язаний зробити - це познайомитися з вашим лікарем заздалегідь і поговорити. З вашого боку теж необхідні бесіди про майбутню подію з чоловіком. І якщо ви зважилися народжувати разом з чоловіком, то підготовкою до партнерських пологів батька займаються в спеціалізованих центрах, про які ми говорили вище. партнерські пологи

Вибираючи собі помічника, враховуйте, що ваші близькі в цій ситуації можуть почати вести себе неадекватно і заважати персоналу грамотно виконувати свою роботу. Відомий випадок, коли чоловік породіллі побив акушера-гінеколога, так як йому здалося, що лікар не діє, коли його дружині боляче. Відомі також випадки, коли доводилося відкачувати вразливого батька, замість того, щоб допомагати породіллі. Тому буде непогано разом з чоловіком відвідати курси підготовки до пологів.

Які приготування починати з 30-го тижня?

Якщо ви плануєте природні пологи і немає протипоказань гінеколога, то з 36 тижня можете відновити з чоловіком інтимне життя. Вміщені в спермі речовини розм`якшують і готують до пологів шийку матки.
Для зміцнення тазового дна найкраще підійдуть спеціальні вправи для розтягування м`язів промежини. Ці вправи вам можуть показати під час навчальних занять. Якщо ви вирішили займатися самостійно, проконсультуйтеся зі своїм акушером-гінекологом, яке навантаження вам необхідна.

вправи для вагітних

Найчастіше сидите по-турецьки і на корточках. Дуже корисно мити підлогу вручну на останніх термінах вагітності без ускладнень.
Готуйте соски до годівлі. Від досвідчених подружок ви вже дізналися, груди при перших же годівлях може хворіти, соски можуть потріскатися так, що до них неможливо буде доторкнутися. Для профілактики цієї неприємності потрібно приймати контрастний душ, розтирати груди жорстким рушником, формувати витягнуту форму соска - самої або попросити про допомогу чоловіка. Всі процедури повинні бути м`якими, щоб не спровокувати активне скорочення матки.

Обговоріть заздалегідь зі своїм лікарем:

Як народжувати (природно або за допомогою операції). Якщо це природні пологи, то обговоріть екстрені ситуації, при яких лікар повинен взяти все під свій контроль і зробити кесарів розтин.
Коли народжувати. Якщо планується кесарів розтин, операція може виконуватися в певний день, призначений лікарем, або коли почнуться перейми.
Коли відправлятися в пологовий будинок. Розпитайте доктора, за яких ознаках слід негайно їхати в лікарню. Розуміння процесів, що відбуваються допоможе вам уникнути паніки на годину ікс.
Використання анестезії. Доктор повинен пояснити вам, які знеболюючі засоби намір застосовувати в вашому конкретному випадку. Під час сутичок використовують медикаментозні і немедикаментозні засоби, щоб полегшити страждання породіллі. Медикаментозні: епідуральна анестезія або загальний наркоз зазвичай застосовують, якщо має бути хірургічна операція. Якщо ви народжуєте самі, то в ряді випадків можна обійтися немедикаментозними засобами, наприклад, правильним диханням. З медичних засобів найчастіше використовують знеболюючі уколи, а також епідуральний наркоз. Все залежить від больового порогу майбутньої матусі, а також від здатності організму витримувати навантаження без шкоди для себе і малюка.
присутність чоловіка. Заздалегідь з`ясуйте, що для нього взяти з собою. Швидше за все вашому чоловікові знадобляться бахіли, стерильний халат, їжа і питво. Уточніть, чи може ваш близька людина підтримувати вас, тримаючи за руку в такий відповідальний момент, а також, чим він може ще допомагати вам.
стимуляція сутичок. Обговоріть обставини, при яких можливе введення окситоцину і прокол плодового міхура для провокування сутичок. Якщо ви категорично проти стороннього втручання, слід поставити до відома про це лікаря заздалегідь.
епізіотомія (розріз на промежині, щоб допомогти малюкові з`явитися). Чи згодні ви на це чи ні. Зашивати з анестезією або без. Породіллі, яких зашивали в процесі, поділяються на два табори - для кого-то це одна з найнеприємніших і хворобливих процедур, а для кого-то - що після того, як прорізалася головка дитини, вже нічого не боляче.
Перший контакт з новонародженим. Якими повинні бути ваші дії, як правильно прикладати дитинку до грудей. Про всі особливі побажання потрібно домовлятися завчасно, потім ви навряд чи будете в змозі щось вирішувати і вимагати. Наприклад, якщо ви захочете виспатися на самоті - ваше право, ви проробили грандіозну роботу - подарували світу нового чоловічка.

Перші щеплення немовляті. Дізнайтеся, які щеплення необхідні для маленького чоловічка, і подумайте, чи хочете ви їх робити відразу або зробите пізніше в поліклініці.
Індивідуальні особливості вашого організму. Наприклад, у вас негативний резус-фактор, а у дитинки виявиться позитивний, і вам необхідно буде введення антирезусного імуноглобуліну. Дізнайтеся заздалегідь, чи є він в наявності або вам необхідно придбати його самим.

Збираємо сумку в пологовий будинок

Ймовірно, ви неодноразово чули про необхідність заздалегідь підготувати сумку в пологовий будинок. Не дивно, кожній матусі буде спокійніше, якщо речі вона збере заздалегідь, попередньо розділивши її на 4 пакети:

один пакет ви візьмете відразу з собою. Це речі, які знадобляться вам в палаті і в родовій, а також вашому чоловікові, якщо намічаються парні пологи;
ще два - ваші близькі принесуть вже після. Туди складаємо все, що знадобиться вам у лікарні. Час перебування в пологовому будинку залежить від стану молодої мами і новонародженого. Зазвичай це 3-5 діб при природних пологах, і 5-7 в разі оперативного розродження;
і четвертий пакет для виписки. Речі для вас і вашого малюка. Підготувати цей пакет краще самій, не сподіваючись на чоловіка.

Що взяти з собою?

З одягу вам знадобляться халатик, нічна сорочка, шкарпетки, тапочки або гумові шльопанці.
З документів, звичайно ж, ваш паспорт, а також обмінна карта, родовий сертифікат, поліс і, якщо був укладений, контракт. Можливо, будуть потрібні ксерокопії паспорта і поліса.
З їжі візьміть воду без газу, сухе печиво, яблуко - якщо сутички будуть тривалими, захочеться їсти. Якщо з вами буде чоловік, то їжу для нього.

Що приготувати для перебування в пологовому будинку?

післяпологові прокладки і стерильні одноразові труси. Беріть з запасом, 2 3 пачки, потім зможете користуватися звичайними прокладками для критичних днів, і штук 5 одноразових трусиків;
ночнушку з вирізами для годування або просто широким вирізом, халат (якщо своя одяг передбачена правилами);
зубні паста та щітка, дитяче рідке мило (воно зручніше, ніж тверде - і дитинці попу вимити, і самої помитися, і посуд вимити). Дезодорант і крем для обличчя намагайтеся брати без запаху, щоб не провокувати алергію у новонародженого;
2 рушники;
вологих серветок беріть багато, собі і дитині - зрозумієте, навіщо вони вам потрібні, на місці, 2-3 великих пачки. Якщо не знадобляться, то однозначно використовуєте вдома;
однакових підгузників багато не беріть, невідомо, яка реакція у малюка буде саме на ці підгузники. 2 маленьких пачок цілком вистачить;
чашка, ложка, тарілка;
соска, пляшечка і одяг немовляті - якщо дозволено правилами. На перших порах достатньо однієї соски і пляшечки (вони можуть взагалі не знадобитися), 3-5 повзунків і рубашечек. Зараз багато мам вважають за краще відразу одягати дитину в боді і сліпи, але варто нагадати, що затишніше новонароджений себе почуває загорнутим в пеленочку.

Речі на виписку

Багато тат настільки радіють появі дітей, що забувають буквально про все. Ви ж не хочете на фотографіях вашої виписки бути в своїх лікарняних гумових шльопанцях? Ось тому готуйте речі самі, орієнтуйтеся на сезон. Якщо зима, то теплі речі собі і дитині збирайте теж заздалегідь, щоб не потрапити в халепу. Не забудьте проавтолюльку. речі на виписку

Майте на увазі, що мало жінок відразу повертається в форму після народження дитини, тому приготуйте вільні речі з вирізом для грудей.

На все пакети наклейте стікери з напоминалками «на пологи», «в пологовий будинок», «на виписку» і поясніть дружину, де вони знаходяться.

Готуємося до народження малюка морально

Ну ось. Сумки зібрані, з лікарем все обговорено, чоловік готовий до всього, а у вас тремтять коліна ... І чим ближче ПДР, тим сильніше ... Не бійтеся! Вам в цьому допоможуть:

позитивні приклади знайомих породіль;
подумайте про те, що мільярди жінок народжували дітей, не маючи того, що сьогодні є у нас - кваліфіковані лікарі і пологового будинку, анестезія, і багато інших благ цивілізації;
підготовка до пологів на кваліфікованих курсах;
можете подивитися відео, які створили спеціально для молодих матусь акушери-гінекологи;
якщо ж все це не заспокоює, рекомендуємо звернутися до відеозаписів з порадами доктора Комаровського. Цей відомий педіатр зможе делікатно і в гумористичній і доступній формі пояснити, що пологи - це не тільки біль, а необхідна жіночому організму робота за твором нового чоловічка на світло.

Наша підготовка до пологів закінчена.