Чи можна мамі, що годує кольорову капусту?
Відео: Кабачки для Годує Мами Рецепти
Колеги лікарі з-за кордону кажуть, що після пологів можна їсти все, що завгодно. Якщо мова йде про капусту, то вона може по-різному вплинути на малюка. Є можливість розвитку алергії, крім цього все залежить від того, як ще цей овоч приготувати.
Відео: Цвітна капуста для годуючої мами
Чи можна цвітну капусту при грудному вигодовуванні?
Який б не був вид цього овоча, якщо вона вирощувалася натуральної, то в ній міститься безліч властивостей, які найкращим чином впливають на здоров`я людини.
У кого-то овоч викликає газики і здуття живота. Але тут вже більше робиться акцент на травлення. У деяких людей може бути занадто велика чутливість або вони можуть чимось хворіти.
Жінки, які годують груддю, часто не їдять овоч, оскільки вважають, що у немовляти можуть початися кольки. Тут все думають по схемі, що якщо у мене проблеми зі шлунком, то і у малюка буде відповідна ситуація. Так можна думати лише в тому випадку, якщо саме чадо почнуть напихати капустою. Але найчастіше, кольки - це коли організм дитини починає реагувати на нові бактерії, що потрапили туди ззовні. Нічого спільного між тим, що їсть мама при лактації і тим, наскільки часто у малюка трапляються коліки - немає.
Як вводити в раціон кольорову капусту?
Дитина може постраждати, після того, як його мама з`їсть овоч тільки в тому випадку, якщо у нього є на неї алергія. Ми зараз не говоримо про зіпсовані продукти, їх вживати заборонено категорично.
Відео: Суп з цвітної капусти
Малоймовірно, що у немовляти проявиться якась алергічна реакція на овоч, тому є її все ж потрібно. Починати є кольорову капусту слід, як і будь-який інший овоч чи фрукт. Починайте з малих порцій, поступово збільшуючи кількість. Паралельно варто обов`язково стежити за тим, як малюк реагує і який у нього стілець. Якщо у дитини почнеться висипання або пронос, то харчова нестерпність йому забезпечена. Тоді доведеться утриматися від овоча як мінімум на 6 місяців.
Чи можна мамі, що годує кольорову капусту ми вже зрозуміли, залишилося розібратися, як же її готувати.
Як можна приготувати капусту в період лактації?
Цвітна капуста при ГВ може бути застосована в якості їжі буквально через кілька тижнів після пологів. Ви, наприклад, можете зробити з неї суп. Але якщо вам спало на думку її посмажити, то це не самий вірний спосіб оброблення овоча. Цвітна капуста є хорошим джерелом вітамінів і мінералів, її можна запекти в духовці або просто відварити. Правильно приготовлений овоч може принести справжню насолоду для мами і тільки добре позначитися на її настрої і травленні.
Згодом можна буде додати до неї і інші подібні овочі. Просто намагайтеся харчуватися виключно здоровою і правильно приготовленою їжею. Класно було б загасити овоч, оскільки, таким чином, в ньому збережеться максимальна кількість корисних речовин, і на шлунково-кишковий тракт не буде надана така велика навантаження.
І так, чи можна цвітну капусту мамі, що годує? Звичайно ж да. Це ситно, смачно і корисно!
